现如今，减肥的方法数不胜数，可以运动减肥，也可以通过饮食减肥。夏天天气炎热，给大家推荐工作日五天的减肥食谱，不带重样儿的哦！周一早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒...

 减肥中有些“雷区”不能碰？哪些是妨碍减肥的“黑名单”？一、早餐：别吃得太多！因为吃完早餐你就得坐在教室/办公室上一天课！如果上午没有活动，那就意味着，你这半天根本消耗不完早餐的热量！黑名单：1大肉包...