我们都知道酸奶是减肥的好帮手，富含钙和蛋白质，不仅能促进消化吸收，还能润肠通便、美容养颜。而下面这样的搭配，减肥又养生。一起来看看吧~苹果+酸奶：减肥助消化 苹果做为公认的减肥水果，搭配酸奶既能促消化还能美容养...

酸奶绝对是减肥的小伙伴们必不可少的饮品，目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于我们的营养保健品。...

喝酸奶：饭后1小时酸奶可以帮助消化，改善胃肠功能，但是并不是任何时间喝酸奶都能起到这样的效果。一般来说，饭后一小时是喝酸奶的最佳时间。酸奶好喝，但是想让活性乳酸菌发挥功效，还是要下一番心思。通常状况下，人的胃液...

如果将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。网上有MM尝试了一下，月瘦10斤！瘦疯了有木有？一起来看看这酸奶减肥法，让你吃得美味，瘦得有营养，不要太贪心哦！No.1 苹果×酸奶吃苹果既能减肥，又能帮助...