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简单动一动 消除腹部赘肉

消除了小腹的赘肉, 不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢!下半身容易产生堆积赘肉、肠胃蠕动功能退化是长时间久坐的上班族的通病。利用坐在椅子上,不必很大的空间,就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位。1、坐在椅子前半的位置,双脚并拢,手臂平抬在身体前方与肩同宽,双拳轻轻碰触。2、保持手臂平抬的姿势,慢慢将身体向左转,再慢慢拉回面对正前方。3、另一侧亦同,重复动作约20次。4、双膝并拢,双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离,脸朝正前方但上半身侧倾。5、另一边也要重复做同样

想减腹部赘肉必看的8个秘方

 欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现,一个人的腰围如果过大,不仅不美观,还暗藏健康隐患:大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。所以,腹部有赘肉是一件非常可怕的人,那么这类人该怎么减腹部呢?今天就来介绍8款收腹秘方,赶快来看看吧!秘方1:喝蜂蜜水,帮助排便蜂蜜含有丰富的果糖,果糖本身具有很好的润肠通便的功效,脂肪就不会在腹部积累,便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜,每天坚持食用,效果奇佳。秘方2:早餐喝咖啡许多女明星们用黑咖啡减肥