作为女人，你必须内外兼修，没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在，生活中最易被忽略的13个减肥小运动，细节的修炼法！1 晚餐后走来走去地收拾屋子。它可以消耗食品中的能量，预防肥胖。2...

臀部和腿部的脂肪，是最难消除的。药物和饮食基本上没什么作用，最有效的瘦腿方法还是运动了，其实只要在日常生活中稍加注意，就能够轻松拥有“筷子腿”MM们还不学起来！一、美腿居家篇每天3分钟半蹲练习1、首先上半身挺直...