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减肥中的妹纸快来看 13个生活中容易被忽视的减肥小运动

作为女人,你必须内外兼修,没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在,生活中最易被忽略的13个减肥小运动,细节的修炼法!1 晚餐后走来走去地收拾屋子。它可以消耗食品中的能量,预防肥胖。2 经常主动打扫卫生。例如拖地板是非常好的全身运动,每小时可以消耗能量200千卡以上。趴在地上擦地板更可以缓解腰部疲劳,对久坐的人来说是最好的运动方式之一。3 晾晒衣服是个很好的运动机会,可以把双手高高举过头顶,活动肩关节。4 做饭做菜时如果有一两分钟的空闲时间,就在厨房里面做几个伸展和扭腰

标签: 减肥日常

作者:jam 分类:指南 浏览:1104 评论:0

居家生活的每日瘦腿必修 轻轻松松瘦下来

臀部和腿部的脂肪,是最难消除的。药物和饮食基本上没什么作用,最有效的瘦腿方法还是运动了,其实只要在日常生活中稍加注意,就能够轻松拥有“筷子腿”。