JAM 您可在这里全免费的了解运动健身资讯 倡导健康生活

春节怕吃胖??? 可以试试这几种减肥蔬菜

大家都知道,冬日是减肥的瓶颈期,春节增肥却是最快捷的。为了控制好体重,不妨试试减肥蔬菜,可以帮助我们巩固减肥的效果的。减肥蔬菜一、菠菜在菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,有很好的减肥效果,且能促进胰腺分泌,帮助消化。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。减肥蔬菜二、白萝卜冬天