相信有很多小伙伴选择动感单车来减肥，健身，这是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，但是在使用它来健身时这些动作切记不要做。禁忌之一：在脚踏车上使用负重器材?在车上举重是无效而且不安全的。运动肌群在稳定状态下进行重...

动感单车在简单易学之余已经成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，也是我们减肥健身的好帮手，今天就来看看这项运动有哪些需要注意的吧~热身在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性...

健身车（动感单车）作为一种保持身材的运动越来越流行。它充满激情又充满趣味，而且提供了多种选择来保持新鲜感。Nikki是一位作家，她最近在家里工作，而且家里还有孩子，她说她很难找到时间去报班锻炼，所以她打算买一辆...

带你了解这项运动：风靡全球的spinning运动，被誉为车轮上的赢家，在中国有一个非常形象的名字——动感单车，这是一种通过对不同的速度及阻力的练习，配上健身 房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨...

运动减肥时我们会借用到许多器械器材，如果你想全身减脂那不妨选择动感单车。动感单车平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时!今天小编就教你动感...