经常参加呼啦圈运动不仅能够保持良好的身段，还可以使身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化，那么下面我们就来看看怎样用呼啦圈减肥吧~STEP1：后舵式——主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背1、双脚站立，与肩同宽，两臂...

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