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一张椅子就好!10个动作轻松摆脱节后臃肿身材

早知道每回被家人唠叨要多做运动才会身体好的时候,你总会有这样的偷懒藉口,所以今天我们将在这边为大家推荐一套只需要用上一把椅子就能完成的健身操。10个动作看起来很简单,但却能够让几乎全身都得到锻炼,是的,手臂都会练到哦!身体的代谢能力和血液循环也会因此被促进。