睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。当睡眠受到限制或低于8小时的时候，LP水平下降，但是饥饿激...

       你身边有没有这样一群人，他们每天比你睡得还晚，起得还早，却每天打鸡血般精神抖擞，而你每天都睡不够，越看越憔悴？这可能跟以下的睡觉小细节有...