JAM 您可在这里全免费的了解运动健身资讯 倡导健康生活

跳绳属于什么运动

跳绳是一项耗时比较少但耗能比较多的有氧运动,一般来说,跳绳半个小时可以消耗四百卡热量,是减肥的最佳方式。