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离心训练的几个好处

       离心训练是一种与向心训练相对的,力量训练的一种发力模式,具体而言,便是肌肉缓慢伸展恢复到收缩前的状态。在这个过程中,肌肉因为受到外力的作...
健康 2016-08-07 0 1603
离心训练的几个好处
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