1、放松按摩       通过对酸痛部位的肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按...

       在锻炼前“预热”身体做几个准备动作，是大家普遍采取的方法。健身或大量运动后，出现肌肉酸痛，为了减轻不适而躺在床上休息，这样的方法正确吗？...