跑步是一种大众化的运动方式，对人们的身体健康有着非常大的帮助。跑步虽然常常在进行，但是真正能掌握跑步技巧的人并不多，跑步不但要注意过程中的自我保护，跑步后的注意事项也很重要的。1.不蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐...