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杠铃深蹲

健康 三招教你在运动健身中正确调整呼吸

三招教你在运动健身中正确调整呼吸

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健身时的呼吸方式应随动作而变。正确的呼吸不仅要起到“给氧”的作用,而且能固定肩带,起到调整体位和协助完成动作的重要作用。你是不是觉得健身就是把动作做对就完了?那你就错了。你健身的时候是不是会喘成狗?或...

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