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室内减肥的几个小方法

在炎热的夏天很多小伙伴都会选择在室内进行一些减肥的运动,那下面我们就一起来看几个让你足不出户也可以瘦身方法吧~1 3分钟踏跳在地板上放一只小板凳或一捆报纸,高度约30厘米,先将右脚踏在板凳上,左脚踩地,然后双脚...
指南 2018-08-03 0 1280
室内减肥的几个小方法

减脂平台期突破难?从调整饮食开始

减脂,突破平台期是一个时间比较长的过程。想要自己的体重迅速下降,那你需要在平台期做好以下几件事。等平台期一过,你会发现你的体重、体脂、肌肉含量都会有很大的改变及突破。1控制卡路里减脂3分靠练7分靠吃,但不管是谁...
指南 2018-08-02 0 1355
减脂平台期突破难?从调整饮食开始
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