在炎热的夏天很多小伙伴都会选择在室内进行一些减肥的运动，那下面我们就一起来看几个让你足不出户也可以瘦身方法吧~1 3分钟踏跳在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚...

减脂，突破平台期是一个时间比较长的过程。想要自己的体重迅速下降，那你需要在平台期做好以下几件事。等平台期一过，你会发现你的体重、体脂、肌肉含量都会有很大的改变及突破。1控制卡路里减脂3分靠练7分靠吃，但不管是谁...