一日之计在于晨，虽然到了冬天但是还是有一些小伙伴还会选择每天早起晨跑，宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，...