眼看天气渐渐热起来，还在发愁自己太胖穿不了漂亮衣服么？赶紧把这七个瑜伽姿势连起来，让你从头瘦到脚！一、直线姿势　　练习规则：1.坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。2.努...

晚上睡不着觉，睡眠质量低让不少女性备受折磨，不仅不利于女性健康，就连第二天起来后肌肤也很差，睡眠质量不高怎么办？今天就为你准备了5分钟睡前瑜伽，助你一夜好眠，进而让你保有漂亮的肌肤。1、飞背式横躺在床中央，腿伸...