练就完美身材 试试瑜伽减肥 几个简单的瑜伽动作,让你练就完美的身材,快来get~动作一膝盖掌心撑地,同时伸展右手及左腿。看似简单的动作,其实极其考验平衡力,左腿伸起可起到腹部运动的目的。动作二双手贴耳,上半身左右旋转,与此同时,双腿以蹬自... 指南 2017-03-14 0 1311
大家都在练的瑜伽瘦身招式 相对而言,瑜伽是一种不容易中途放弃的练习,一旦接触瑜伽,可能在以后的很多年里你都会用到。但在繁忙的生活中,还是有很多人“三天打鱼两天晒网”,NO 应该是“三天打鱼五天晒网” ,这会让练习效果大打折扣... 指南 2017-03-14 0 1293
瑜伽瘦身提臀 拥有迷人身材 ! 第一套动作:提臀瘦腰运动。翘臀和水蛇腰是每个女性完美曲线的首要条件。以下几个动作便能让你轻松拥有。1、面部朝上平躺在床上,然后一只腿膝盖弯曲立起,脚底撑地。此时身体要挺直,双手自然放在身体两侧。2、将立起的膝盖... 指南 2017-03-14 0 1202