首页文章归档2017年2月13日

女生腹肌这么练最快——腹肌篇三

近年来,越来越多的女性开始锻炼身体,模特的健美腹肌也让人看了心动不已,那么有什么比较好的方法能帮助女性锻炼腹肌呢?下面为大家介绍女性快速拥有腹肌的方法,让女士们快速拥有完美腹肌。一、扭动躯干1、双脚保持30厘米...
指南 2017-02-13 0 1825
女生腹肌这么练最快——腹肌篇三

懒人减肥 四个动作躺着就能瘦

如何能简单又有效的减肥呢?对于懒人或者上班族来说,利用最少的时间达到最好的减肥效果那是最完美的减肥法了。今天小编就教你4个简单动作,让你躺着减肥!一、擀面棍擀平腹部仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20...
指南 2017-02-13 0 1538
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