女生腹肌这么练最快——腹肌篇三 近年来,越来越多的女性开始锻炼身体,模特的健美腹肌也让人看了心动不已,那么有什么比较好的方法能帮助女性锻炼腹肌呢?下面为大家介绍女性快速拥有腹肌的方法,让女士们快速拥有完美腹肌。一、扭动躯干1、双脚保持30厘米... 指南 2017-02-13 0 1825
懒人减肥 四个动作躺着就能瘦 如何能简单又有效的减肥呢?对于懒人或者上班族来说,利用最少的时间达到最好的减肥效果那是最完美的减肥法了。今天小编就教你4个简单动作,让你躺着减肥!一、擀面棍擀平腹部仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20... 指南 2017-02-13 0 1538