在锻炼前“预热”身体做几个准备动作，是大家普遍采取的方法。健身或大量运动后，出现肌肉酸痛，为了减轻不适而躺在床上休息，这样的方法正确吗？...

       健身房能带给我们健美的身型，但是健身的过程中也会有很多常见的小错误，你都知道么？　    错误一　　集中火...