首页文章归档2016年12月6日

白领如何摆脱粗壮大腿

       肌肉转化为脂肪,瘦腿方案:恢复运动习惯或练“美腿功”。左)两手各拿一个饮水瓶,两手臂自然下垂于身体两侧,两腿并拢,伸直背脊站立。&nbs...
项目 2016-12-06 0 4001
白领如何摆脱粗壮大腿

胖子适合哪些运动

       胖子适合做的有氧运动。每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供...
指南 2016-12-06 0 1833
胖子适合哪些运动
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