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指南 简单三步走让你拥有修长美颈——美颈篇

简单三步走让你拥有修长美颈——美颈篇

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脖子,是最容易泄漏女人年龄秘密的部位,看一看女人的脖子你就可以估算她的年龄。瘦脖子和保养颈部不应该被你忽略的部分。简单三步走就可以让你拥有修长美颈!一、按摩清洁颈部后涂抹面霜,然后头歪向一侧,手从下巴...

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指南 办公方式五招还你健康美背——美背篇二

办公方式五招还你健康美背——美背篇二

洋洋阅读(124)评论(0)

大部分女孩都希望在夏天时穿上短袖短裤露出姣好身材,或是去海边时能够展现傲人美背。但是大多长期坐在办公室的OL因为长时间坐立而导致背部脂肪堆积,不过只要调整坐姿再稍加训练就能还你健康美背!赶快学起来吧!...

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指南 小妙招让你轻松瘦全身——瘦身篇三

小妙招让你轻松瘦全身——瘦身篇三

洋洋阅读(174)评论(0)

一说到减肥很多人都会想到节食,其实节食减肥是最容易反弹的方法。其实,只要几个简单的小妙招就能让你让你覧憢瘦下来!各位MM还不执行起来!?1、增强饱腹感饭前吃一些沙拉、蔬菜和高蛋白食品,你会更快产生饱腹...

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指南 上班族哑铃减肥法——哑铃篇

上班族哑铃减肥法——哑铃篇

洋洋阅读(145)评论(0)

对于不少女性朋友来说,减肥是必不可少的部分,很多人不惜花费巨大的代价去减肥。其实,减肥最有效的方法就是运动。运动才是减肥的良策,哑铃操是一种简单有效的运动,一起学起来吧!一、静抬式瘦腹部  瘦部位:背...

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指南 快速瘦手臂——哑铃篇

快速瘦手臂——哑铃篇

洋洋阅读(121)评论(0)

纤细的手臂更显得身体修长体态完美,很多爱美的MM都为手臂上面的拜拜肉而烦恼,不要担心,哑铃操能快速有效地把手臂上面的拜拜肉全部甩掉,轻松享瘦人生。手臂哑铃操一、手中握着哑铃,放在颈部后方,切记手肘要打...

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指南 办公室小动作 不离桌也能瘦——瘦身篇一

办公室小动作 不离桌也能瘦——瘦身篇一

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办公室白领每天长时间端坐着,身上的肉肉是一圈圈地增,特别是腰肚上。可一天繁忙的工作结束后,又有多少人愿意并且有精力去健身房或者户外运动减肥呢?几个小办法让你坐在办公桌前轻松瘦。一、握拳白领办公的时候,...

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