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热点 8个上班族减肥实用小贴士 让你轻松瘦下来

8个上班族减肥实用小贴士 让你轻松瘦下来

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如果你是一位久坐办公室的上班族,想必你有着发胖的痛苦体会。屁股怎么变大了,腰怎么堆了这么多肉,脖子好痛好酸,最近没吃啥啊怎么又长了2斤,这条裤子又穿不下了……其实减肥并没有那么难,给你八个小贴士让你瘦...

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指南 收腹操让你告别大“腹”婆——收腹篇二

收腹操让你告别大“腹”婆——收腹篇二

洋洋阅读(212)评论(0)

长时间坐在办公室,缺乏运动又不控制饮食,腹部的赘肉很容易堆积,要怎么减肚子呢?MM们一起学起来吧!让你轻松拥有小蛮腰。一、腹式呼吸  双膝弯曲躺卧于地上,将两三本杂志放在腹部上,双手扶在上面,然后慢慢...

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指南 只需五步让你拥有紧实小腹——收腹篇一

只需五步让你拥有紧实小腹——收腹篇一

洋洋阅读(254)评论(0)

肚子是最容易长肉的部位了,办公室的OL每天坐着的时间长达8小时,十有八九都有小腹突出的问题。其实只需几个简单的步骤就能让你拥有紧实的小腹。一起学起来吧!1.坐姿要端正长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端...

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指南 简单易行的办公室减肥操 让你全身瘦

简单易行的办公室减肥操 让你全身瘦

洋洋阅读(196)评论(0)

整天端坐在办公室里忙碌的OL们如今也是成为了减肥瘦身的主力军。久坐和缺乏足够的运动量是造成这个现象的主要原因。今天就为广大的OL们推荐一套简单易行的办公室减肥操,专门针对手臂腰腹和双腿。第一节:拉伸腰...

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热点 办公室瘦腿最快方法——瘦腿篇三

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洋洋阅读(308)评论(0)

在洗餐具、刷牙、等红绿灯时就可以练习的站立式瘦小腿和紧臀的方法,让你拥有修长美腿、紧俏臀部,轻松穿上紧身裤。在电视广告时间、用餐之前、日常生活中,坐着就能瘦大腿和腹部的减肥妙招,瘦出纤细的腰,紧致的大...

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