JAM

指南 女生腹肌这么练最快——腹肌篇三

女生腹肌这么练最快——腹肌篇三

洋洋阅读(157)评论(0)

近年来,越来越多的女性开始锻炼身体,模特的健美腹肌也让人看了心动不已,那么有什么比较好的方法能帮助女性锻炼腹肌呢?下面为大家介绍女性快速拥有腹肌的方法,让女士们快速拥有完美腹肌。一、扭动躯干1、双脚保...

阅读全文
指南 懒人减肥 四个动作躺着就能瘦

懒人减肥 四个动作躺着就能瘦

洋洋阅读(147)评论(0)

如何能简单又有效的减肥呢?对于懒人或者上班族来说,利用最少的时间达到最好的减肥效果那是最完美的减肥法了。今天小编就教你4个简单动作,让你躺着减肥!一、擀面棍擀平腹部仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下...

阅读全文
指南 春节后快速瘦身 六个方法

春节后快速瘦身 六个方法

洋洋阅读(140)评论(0)

一到过年,平时嚷嚷着要减肥的人一下子没了声音。因为大家终于等来了这个好日子,有足够充分的理由去胡塞海吃。但是,你考虑过么,上一年的肥肉还囤着,新一年你还要继续囤么?不想囤肉,赶紧把你的新年减肥计划拿出...

阅读全文
指南 超易减肥操 甩掉节日肥

超易减肥操 甩掉节日肥

洋洋阅读(104)评论(0)

春节过后,许多女性朋友都胖了一大圈。如何恢复原来苗条的身段呢?今天给大家带来了一套超级简单的减肥操,轻松让你瘦全身。还等什么,赶快来试试吧!在训练前后,你可以饮用柠檬茶,来帮助排除体内垃圾,减少毒素,...

阅读全文
指南 春节后瘦身秘籍 苹果减肥秘方大公布

春节后瘦身秘籍 苹果减肥秘方大公布

洋洋阅读(273)评论(0)

 一个月减肥40斤很多朋友肯定会感觉不可思议,也觉得不可能做法。可是苹果减肥法仅仅采取三天只吃苹果的方法,就可以让你轻松瘦下来了。具体如何做到一个月减肥40斤的,我们可以学习以下几个苹果食谱...

阅读全文
Top