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提高智力的几个小运动

       做运动能提升你的脑力吗?在某些情况下,回答是肯定的。这里是一些建议。下面介绍几个简单运动提高你的智力。  ...

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每天坚持步行的好处有哪些?

       对于一个男人来说,坚持步行是非常好的,坚持步行可以很好的帮助男人来健身,但是男人在步行的时候到底有哪些好处呢,下面就来看看吧。...

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太极拳作为运动有哪些好处?

       太极拳是我们日常非常常见的一种运动啦,很多人都非常喜欢打太极拳,太极拳确实是有很多的好处的呢,那么太极拳到底有哪些好处呢。&n...

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怎样练肺活量呢?

       肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。这是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。特别是对于肺活量小的人,通常...

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全职妈妈在家如何健身呢

       女人的一生为了孩子和家庭可以都不要形象,可是如果身材也走样?那么恐怕会和婚姻挂勾。因为许多家庭主妇由于做家务的关系很难有时间去...

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爬楼梯有什么好处

       爬楼梯做为第少皆宜的健身方式,既不受天气变化影响,也不花太多时间,不用交一分钱,就是上班、回家,也尽可能避开电梯,这种集健身、...

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哪些运动最能燃烧卡路

       众所周知,运动有助于减肥。只控制饮食是不能减肥的,还要消耗卡路里热量。但很多人对于消耗卡路里的运动有哪些都不是很了解。那么,哪...

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最适合白领的运动有哪些

       很多白领因为工作繁忙很少有运动的时间,也因为一直没有找到合适自己的运动,所以以至于有各种各样的问题出现,比如身体肥胖、健康问题...

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夜跑有什么好处

       现在很多人会把运动的时间进行改变,把本来是早上才进行的运动 ,在晚上才开始进行,这样的情况,还会被赋予“夜跑族”的称呼,生活中...

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睡前适合做什么运动

       现在由于人们生活节奏的加快,很多人每天都忙于工作,很少有运动的时间。但是如果长期这样下去,身体会垮掉的,如果白天没时间,那么不...

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