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热点 办公室轻松减肥法 让你快速瘦

办公室轻松减肥法 让你快速瘦

洋洋阅读(128)评论(0)

相信很多办公室一族都会发愁一个身材走样的问题,久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形,更会引发很多办公室职业病,但是忙碌的工作没有时间去锻炼怎么办?今天就教大家几招办公室锻炼法,让你轻松减肥塑造...

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热点 白领一周减肥法之快速减肥食谱

白领一周减肥法之快速减肥食谱

洋洋阅读(116)评论(0)

减肥,是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季,不分年龄,不仅是贯彻50年不动摇的事业,而是要贯彻终生的事业。运动当然是减肥的不二法门,但是作为一个事业女性几乎是没有时间泡在健身房中。而食谱减肥则...

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热点 运动前后吃什么让你事半功倍?

运动前后吃什么让你事半功倍?

洋洋阅读(230)评论(0)

很多健友健身时都会遇到一些问题,比如“健身时总感觉乏力”“健身后感觉饿,但不知道补充什么”等问题。想要健身效果事半功倍?这时候,就需要注重健身前后的饮食了。健身前饮食主要是为运动提供能量,健身后饮食主...

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百科 练健身操需要注意什么

练健身操需要注意什么

miao阅读(308)评论(0)

       从事激烈的健身操前,应有一些准备动作。运动前后要注意补充水分、避免饭后1小时内从事太剧烈运动,同时也提醒需选择透气衣物,并穿着...

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热点 饭后适合运动吗?

饭后适合运动吗?

miao阅读(98)评论(0)

       很多人都不是很清楚,是否在吃饭后进行一些运动,虽然运动对增强体质,改善身体各方面问题有帮助,但是这样的方法,适不适合饭后进行呢...

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指南 仰卧起坐的误区有哪些

仰卧起坐的误区有哪些

miao阅读(87)评论(0)

       繁忙的工作中,很多人因为没时间到健身房去锻炼,便会选择在家里做一些基础的简单锻炼方式来锻炼身体,希望能达到减肥健身的作用。仰卧...

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健康 冬季锻炼的5大好处

冬季锻炼的5大好处

miao阅读(113)评论(0)

       冬季锻炼还可以加快血液循环,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。...

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