JAM

指南 几个动作教你轻松甩掉 “腹婆”

几个动作教你轻松甩掉 “腹婆”

jam阅读(266)评论(0)

现在越来越多的人喜欢标签化,将一类人的特征归为一个标签,比如胖子,肥婆,腹婆……听起来的确是不悦耳,因此想要改变这类刺耳标签看,不妨试着将自身改变,甩掉赘肉,成功跻身瘦子行列。一:腹肌板运动双手握着腹...

阅读全文
热点 这样的动作能瘦腿?无论如何也要试试的

这样的动作能瘦腿?无论如何也要试试的

jam阅读(298)评论(0)

拥有完美好身材一刻也无需犹豫,瘦腿也是很关键,细长的美腿无论穿牛仔裤还是穿短裤,都能很好的衬托一个人的气质。下面几个动作叫大家来瘦腿,赶快动起来了。1、笔直站立当你让双腿长时间保持直立的状态,如同是在...

阅读全文
指南 居家生活的每日瘦腿必修 轻轻松松瘦下来

居家生活的每日瘦腿必修 轻轻松松瘦下来

洋洋阅读(178)评论(0)

臀部和腿部的脂肪,是最难消除的。药物和饮食基本上没什么作用,最有效的瘦腿方法还是运动了,其实只要在日常生活中稍加注意,就能够轻松拥有“筷子腿”MM们还不学起来!一、美腿居家篇每天3分钟半蹲练习1、首先...

阅读全文
指南 快速减腿的最佳办法

快速减腿的最佳办法

洋洋阅读(206)评论(0)

夏天就要来了,性感的热裤是展示美腿的绝佳利器,想要今夏变成性感女生,那么大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。今天为大家带来几招瘦腿方法,教大家如何瘦腿最快最有效。一、粗盐最快瘦腿方法瘦腿原理:根据粗盐有...

阅读全文
指南 晚餐越吃越瘦!当然离不开瘦身凉拌菜

晚餐越吃越瘦!当然离不开瘦身凉拌菜

jam阅读(283)评论(0)

俗话说的好“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,不仅有利于身体健康,更能保持身材起到减肥作用。因此,对于需要减肥的妹子们来说,晚餐很重要,几个瘦身凉菜交给你,晚上做给自己吃,坚持下去,你也能瘦下来。1.泡...

阅读全文
指南 7个清晨瘦身习惯,轻松拥有好身材

7个清晨瘦身习惯,轻松拥有好身材

jam阅读(281)评论(0)

都说“一年之计在于春,一日之计在于晨”,实践证明的确如此。不仅是学习,工作要抓紧,减肥也理应如此,有个好的开始,坚持下去,你也可以轻松拥有好身材。1.醒后在床上做伸展运动睡醒后请不要急于起身,不妨进行...

阅读全文
项目 瘦腿并不难,你需要学会这几招

瘦腿并不难,你需要学会这几招

jam阅读(357)评论(0)

 女人一生都在追求美,美丽的大长腿更是惹人羡。然而很多女性却有着萝卜腿的尴尬困扰,下面分享几个瘦腿动作,一定要坚持练习哦!1、笔直站立当你让双腿长时间保持直立的状态,如同是在站立军姿般的样,...

阅读全文
指南 懒人减肥法 让你坐着享瘦不停

懒人减肥法 让你坐着享瘦不停

jam阅读(381)评论(0)

减肥是一个持久战,尤其是在工作压力极大的时候,本身自己加班就有可能体力下降,再加上为了减肥而强迫自己做各种剧烈运动,就更加心力憔悴了。不如学习一些简单的减肥小窍门,在工作之余按照标准去执行,轻松做着享...

阅读全文
Top