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原来运动也会上瘾 运动成瘾的主要表现是什么

       大家都知道运动的重要性,生命不息,运动不止。所以我们经常会不停的进行锻炼,运动是我们获取健康的一种途径,那你是否想知道运动也会...

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保龄球运动对身体的4个好处

       保龄球运动能够消除工作和生活中带来的压力,同时这个运动能够协调全身200多块肌肉,达到健身的目的。保龄球具体能够带来哪些好处和...

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健身结合饮食 让身体彻底和虚弱说拜拜

       随着工作的改变,越来越多的人因为久坐办公室,又缺乏锻炼,身体就会慢慢出现虚弱的现象。如果长期置之不顾,不仅身体容易感染疾病,不...

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适合35岁白领的3种健身操

       如果说25岁是女人容貌的分水岭,那么35岁就是男人身体的分水岭。35岁时的男人看似年富力强,与衰老无关,但实际上生理机能已经发...

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缓解颈椎疼痛的4种趣味运动

       每天面对电脑的上班族,颈椎腰椎疼痛几乎成了通病。今天带来四种具有针对性的健身运动,让你在享受生活的同时逐渐摆脱电脑病。&nbs...

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运动健身后忌立即洗澡

       运动健身头部和身体大量出汗,如果立即洗澡可能会导致流向肌肉和皮肤的血液增加,其他器官供血不足,特别不能洗冷水澡,危害会更大。&...

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要胖就放肆 要瘦就克制

       减肥健身并不是一个很轻松的过程,所谓No pains no gains,要是根本不必在意什么就能获得好身材,那满大街都会是好身...

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健身减肥之路上的谎言

       慢慢减肥路,那些潜伏的谎言你都知道么?       谎言一:肥胖的...

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4个日常小动作让你更健康

       其实,健身没有想象中那么复杂,不是必须要加入某某级别的健身房,不是必须聘请某某水准的私家教练——不起眼的基础运动,就可以让你更...

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睡前轻度运动 晚餐可以吃一点

       不少瘦身人士非常纠结于晚餐吃不吃的问题,不吃呢可能饿得睡不着,吃了呢又实在容易引起脂肪堆积。其实只要在睡前做适量的健身运动,晚...

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