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要胖就放肆 要瘦就克制

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男人练瑜伽 心神合一

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更高效科学的订制健身计划 用这4个步骤

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夏季健身男士最易犯的三个误区

       夏季健身是男性维护健康的重要举措,夏季健身需要注意什么?夏季健身也要谨防一些生活误区。我们来看看男性健康常识夏季健身男士最易犯...

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让腰部更健康 常练倒步走

       腰椎,是支撑男人身体的重要部位,可以说是身体的支架。腰椎对于男人的重要性自然不言而喻。与女人相比,常干体力活的男人对腰椎的坚韧...

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六个最简单奏效健身法

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后蹬腿 蹬出你性感下半身

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关于拉伸你所不知的真相

       在健身中有很多误区,其中拉伸就是一条经常被人们误读的健身项目。今天小编带你走进拉伸的训练,去看看你不知道的真相。 &...

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21天3种动作升级你的性感翘臀

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健身立竿见影 4个科学健身原则

       这是一个知识爆炸的时代,这也是一个追求效率的时代。依照一定的科学原则,健身效率也能飞速增长,健身效果也将立竿见影。 ...

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