JAM-运动健身新媒体平台JAM

指南

快速有效的减肥食谱七日快速减肥法

如今人们的生活水平持续提高,体重超标者也随之越来越多,很多女性对美的要求也越来越高,于是便兴起一阵减肥瘦身的狂潮。7天减肥食谱,让你7日快速减肥,立刻变身瘦美人!首先要注意的是,“7日快速减肥法”务必...

热度:33 ℃ 评论:0 次

春节后15分钟健身操调整体型 让你时刻保持超模身材

春节期间难免要大吃大喝,美女们千万不要被美食诱惑啊!否则肥肉长上身啊!佳节不忘健身,推荐大家一组15分钟调整体形的健身操,让你时刻保持超模身材。1.普拉提训练背部挺直,膝盖弯曲,身体略向前倾,用你的右...

热度:25 ℃ 评论:0 次