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热点 锻炼你的手臂肌肉

锻炼你的手臂肌肉

miao阅读(84)评论(1)

       当脱下上衣时,你的手臂与你的身材相比匀称吗?可能我们中有不少人都会发现自己的手臂似乎过细了,这样的话看起来似乎并不那么美观。这...

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热点 你会游泳么?

你会游泳么?

miao阅读(83)评论(0)

游泳是一项在让人欲罢不能的运动,将自己的身躯托付给水,便能获得一个放松的机会。而对于健身爱好者来说,游泳能够全面地锻炼身体各部分的主要肌肉,对于体脂率的控制也有着意想不到的作用。不过,游泳的好处虽多,...

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热点 骑行健身要注意

骑行健身要注意

miao阅读(85)评论(0)

       在城市中,现在兴起了一股以自行车代步上班的潮流,既不用再忍受拥堵的交通,有充分利用了时间达到了锻炼的目的,这对于你来说是不是颇...

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热点 适合在电视广告时间做的平坦小腹运动

适合在电视广告时间做的平坦小腹运动

jam阅读(69)评论(0)

看到漂亮到不行而且价格有适合的衣服,但是修身款式,肉肉腩不争气地凸出来毁了整个画面。如果你常遭遇这样的尴尬,那么今天要分享给大家的平坦小腹运动你一定要看。不需要你山长水远跑健身房,不需要你下楼跑步吸尾...

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热点 跑步后的4大注意事项

跑步后的4大注意事项

jam阅读(73)评论(0)

跑步是一种大众化的运动方式,对人们的身体健康有着非常大的帮助。跑步虽然常常在进行,但是真正能掌握跑步技巧的人并不多,跑步不但要注意过程中的自我保护,跑步后的注意事项也很重要的。1.不蹲坐休息健身运动后...

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热点 健身舞有氧运动 6周想瘦哪儿就瘦哪儿

健身舞有氧运动 6周想瘦哪儿就瘦哪儿

jam阅读(110)评论(0)

听着愉快的音乐,跟着节奏一起把身体舞动起来,这是大多数女孩都喜欢的娱乐方式,而其中一些健身舞更能帮助肥胖的mm迅速瘦下来。今天小编就为大家推荐几个健身舞动作,让你在娱乐中轻松减重。“按顺序做每一节动作...

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