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健身时动作标准的重要性

       对于一些刚开始有规律训练的健身者而言,虽然付出了相当的努力,但阶段性的成果并不那么令人满意。如果你的健身计划是现实可行的,那么...

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足球 与生命息息相关的运动

       足球,不仅仅是游戏,不仅仅是比分,它有可能是与生命休戚相关之物。现代最具备英雄主义幻想的运动,毫无疑问属于足球。 &...

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球迷必知足球里的健身学问

       力量       多年前,足球的发展仍以技术和速度为主。但随着足球...

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跑步后的4大注意事项

跑步是一种大众化的运动方式,对人们的身体健康有着非常大的帮助。跑步虽然常常在进行,但是真正能掌握跑步技巧的人并不多,跑步不但要注意过程中的自我保护,跑步后的注意事项也很重要的。1.不蹲坐休息健身运动后...

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三种运动做错了等于不练

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每个人都会运动,但是运动究竟能不能达到其效果呢?这就要看你运动有没有出现以下的误...

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健康有效的瘦身计划

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一个健康的瘦身方法不仅是单一的从运动及饮食上控制,更重要的是两者合理的结合,方可...

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想要A4纸小蛮腰的姑娘看过来

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继反手摸肚脐,反手夹手机及锁骨放硬币之后,新一轮虐胖纸的游戏又在如火如荼的上演着...

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