健身时如何预防身体损伤 大家去健身房,为的就是有个好身体,使自己的生活能够更加阳光和美好。所以身体损伤这种事情,是很多健身运动员不想要看到的。那么,健身时如何预... 项目 2016-11-02 0 1888
排毒养颜做哪些运动 相信大家都知道,运动是一个很好的排毒养颜的方法,因为运动不仅对于我们身体的健康有好处,还能起到美容的作用,如有氧运动、慢跑等,那么排毒养... 项目 2016-10-30 0 1708
金鸡独立健身有什么好处? 选择金鸡独立作为健身方式,是一个非常不错的选择,首先它的好处就在于所需要的空间小,而且不会产生任何费用,并且它对人的好处多多。那么,金鸡... 项目 2016-10-30 0 1796
冬季爬山需量力而行 冬季天气寒冷,很多人都不愿意运动了。但对于有计划性的男性朋友来说,坚持运动仍是自己每天或者每周的重要事情。养生专家提醒,冬季运动需要注意... 项目 2016-10-25 0 2058
5个运动燃烧100卡路里 防止回弹别吃这些食物 每天来一次小的爆发运动,可以加快人体新陈代谢,燃烧掉体内的脂肪。这里有5种有趣的方法,轻轻松松燃烧100卡路里。体重越大,燃烧的卡路里越... 项目 2016-10-24 0 1768
爬楼梯是最笨的运动方法 这几个运动最适合白领 以体重60公斤的人为例,平路行走时两边膝盖各承重60公斤,但爬楼梯或爬山时膝盖弯曲接近90°,为了登上一级楼梯,股四头肌差不多需要产生2... 项目 2016-10-23 0 1617
金鸡独立健身有什么好处 选择金鸡独立作为健身方式,是一个非常不错的选择,首先它的好处就在于所需要的空间小,而且不会产生任何费用,并且它对人的好处多多。那么,金鸡... 项目 2016-10-22 0 1545
健身房健身计划之 初级健身六步骤 对于初级健身者来说,办一张健身卡是非常有必要的,而对于初级健身者来说,来到健身房却不知道如何下手,对于时尚青年来说确实有点出丑,那么小编... 项目 2016-10-18 0 1669