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滑雪健身，您准备好了吗？

2年前 (2016-09-18)miao阅读(153)评论(0)

又到了滑雪季节。滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，每周练习一至两次，循序渐进，持之以恒还会起到很好的健身效果。眼下，京城...

怎样提高健步走的健身功效

2年前 (2016-09-11)miao阅读(173)评论(1)

健步走运动是属于健身运动。其主要的技术特点是：（1）步态：从步行...

教你4招拥有挺拔的背影 6步让你轻松变健壮

教你4招拥有挺拔的背影 6步让你轻松变健壮

2年前 (2016-09-10)miao阅读(148)评论(1)

背影可以反映出人真实的一面，男人的背影是否挺拔直接影响他的形象。背部是人体的重要部位，背部的挺拔与否，直接决定了一个男人整个形...

男人爬山准备要做好活动五个事项需要注意了

男人爬山准备要做好活动五个事项需要注意了

2年前 (2016-09-02)miao阅读(215)评论(0)

现代社会很多男性朋友都喜欢爬山，爬山是属于有氧运动，经常爬山的好处很多，它能够促进血液中蛋白质的增多，增强免疫力，同时爬山减肥...

保龄球运动对身体的4个好处

2年前 (2016-08-31)miao阅读(233)评论(2)

保龄球运动能够消除工作和生活中带来的压力，同时这个运动能够协调全身200多块肌肉，达到健身的目的。保龄球具体能够带来哪些好处和...

楼梯健身？你是否合适

2年前 (2016-08-26)miao阅读(278)评论(1)

在现在匆匆忙忙的都市生活中，爬楼梯已成了很多人的健身选择，不少白领选择走楼梯而不是搭电梯来健身。那是不是每个人都适合呢？&nb...

想要有型双腿 3个方法满足你

2年前 (2016-08-25)miao阅读(173)评论(0)

修长又顺直的双腿这样的突出标志，是女人的法宝，而健硕有型的双腿更是男人吸引异性目光的不二法门，也是男人又一个性感体位所在。今天推荐3个锻炼...

健身过程中常犯的4个错误

2年前 (2016-08-24)miao阅读(197)评论(0)

每次健身的过程中都有很多值得改进之处，一下4个锻炼过程中常见的错误，你有注意到过吗？ &nb...

眼明手快羽毛球运动强心又减肥

2年前 (2016-08-21)miao阅读(449)评论(2)

羽毛球作为小球运动中最著名的项目之一，在城市人运动选择中也最为常见。除了强身健体之外，你是否知道羽毛球还能让你眼明手快，强健心...

4种强壮二头肌的方法

2年前 (2016-08-15)miao阅读(406)评论(2)

希望更强壮，更好看的肱二头肌？然后，只需做杠铃弯举做到吐就行了吗？如果只有它是那么容易，还要那些专业的健身教练来干嘛。我们来计...

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