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办公室白领怎么减肥?9个小办法 让你轻松享瘦

减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程,可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。接下来小编就来告诉您,如何轻松享瘦!1、在工作中燃脂接电话手肘不靠桌,锻炼手臂;影印文件踮...

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办公室8式瘦腿操 让OL告别粗壮大象腿——瘦腿篇二

久坐办公室的白领双腿由于长时间不运动就会导致腿部血液不循环,这样腿部就容易水肿起来。那么,办公室白领应该怎么减肥好呢?为此小编为大家推荐一套六步办公室瘦腿操,简单易学,可以有效促进腿部的血液循环,从而...

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喝了那么多年水,你喝对了吗?——饮水篇

人体约75%重量都是水,水延续着我们的生命。正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约是8杯水。这些水维持着一个人每天的基本消耗,水喝的太少,长久下来则对身体健康有很大的影响。真正有效的喝水才能让身体真...

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白领久坐怎样瘦肚腩 四款茶饮最适合白领减肥——茶饮篇一

大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久,长期这样坐下去,下半身血液循环不畅,不仅双腿浮肿,连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。那么上班族们该怎么样摆脱这种困境呢?下面小编教你最有效的方法,赶紧一起...

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办公室减肥法 让你随时随地瘦下来——瘦腿篇一

办公室中的工作紧张忙碌,一坐就是一整天。没有时间运动,脂肪渐渐堆积下来,肚子越来越圆,大腿肥肉越来越多,臀部慢慢地塌了下去,胳膊上也长出了拜拜肉,这是女人最痛苦的事情了。接下来和小编一起学起来吧!让你...

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办公室轻松减肥法 让你快速瘦

相信很多办公室一族都会发愁一个身材走样的问题,久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形,更会引发很多办公室职业病,但是忙碌的工作没有时间去锻炼怎么办?今天就教大家几招办公室锻炼法,让你轻松减肥塑造...

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白领一周减肥法之快速减肥食谱

减肥,是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季,不分年龄,不仅是贯彻50年不动摇的事业,而是要贯彻终生的事业。运动当然是减肥的不二法门,但是作为一个事业女性几乎是没有时间泡在健身房中。而食谱减肥则...

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运动前后吃什么让你事半功倍?

  • 运动前后吃什么让你事半功倍?
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很多健友健身时都会遇到一些问题,比如“健身时总感觉乏力”“健身后感觉饿,但不知道...

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练健身操需要注意什么

       从事激烈的健身操前,应有一些准备动作。运动前后要注意补充水分、避免饭后1小时内从事太剧烈运动,同时也提醒需选择透气衣物,并穿着...

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为什么要先运动再吃早餐

       早上锻炼,究竟应该在早餐前,抑或早餐后,一直都是个争论不休的话题。那早上到底是先吃饭还是先运动呢?又为什么要先运动再吃早餐呢?...

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