对于热衷健身的人而言，燃烧脂肪是练就一身肌肉的重要关键，不过运动千百种，到底哪些能最快最有效率的消耗卡路里呢？快来看看美国网站帮大家整理出的这几个运动吧！消耗卡路里Top１：跑步每小时能消耗1074卡路里 (以每小时跑12公里计算)消耗卡路里Top２：足球每小时能消耗937卡路里消耗卡路里Top３：游泳每小时能消耗892卡路里消耗卡路里Top４：...
对于热衷健身的人而言，燃烧脂肪是练就一身肌肉的重要关键，不过运动千百种，到底哪些能最快最有效率的消耗卡路里呢？快来看看美国网站帮大家整理出的这几个运动吧！
消耗卡路里Top１：跑步
每小时能消耗1074卡路里 (以每小时跑12公里计算)
消耗卡路里Top２：足球
每小时能消耗937卡路里
消耗卡路里Top３：游泳
每小时能消耗892卡路里
消耗卡路里Top４：网球(单人)
每小时能消耗728卡路里
消耗卡路里Top５：篮球
每小时能消耗728卡路里
消耗卡路里Top６：乒乓球
每小时能消耗637卡路里
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