近日，一组孕妇9个月跳钢管舞的照片在网上流传，网友纷纷表示担心这样的运动会不会伤到孩子，那么产妇跳钢管舞好吗?产妇做什么运动好呢?对于怀孕9个月仍坚持跳钢管舞的孕妇，医生表示，如果产妇怀孕前就喜欢运动，那么怀孕...

「健身房会费好贵啊，而且来回路上还要花时间。」、「下楼跑步根本就是在吸尘嘛，而且下班已经筋疲力竭了，不想再出门。」、「家里没有专业运动器材，做运动效果也不怎么好吧?」。早知道每回被家人唠叨要多做运动才会身体好的...

走在街上看到穿着紧身T恤威猛男经过，羡慕的不得了。这样健壮的虎背熊腰想要打造出来也绝非难事，只要按照以下4种方法持久练习，你一定也能够拥有！一、宽握下拉动作要领：坐在拉力器下拉机的座位上，把压膝板调整到适当位置...

运动健身感觉很热，很多人都喜欢用冷水直接洗脸，这样很容易导致生病的，三联小编要给大家说说运动后不能做的九件事情。NO.1不要蹲坐休息　　这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实...

今天给大家介绍几个运动及方式，来帮助大家做到健康运动且减肥效果，通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。运动健身能减肥吗？怎样锻炼才能减肥最快？1.有氧运动减肥最有效冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的...

健身房的好处在于健身器械集中、专业教练指导以及集体健身的氛围。不过如果掌握了以下6个锻炼技巧，一定能让你的健身效果事半功倍。1、张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效...

介绍：适合办公族的健身运动,平时上班特别的忙的办公室一族，因为工作压力的增大而导致身体出现问题，没有闲暇的时间去健康，所以下面推荐八大健身运动。1、长跑适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎...

介绍：不同年纪的男性健身的方法,男人是一个家庭的支柱没有一个号的身体是不行的，不同年龄阶段的男性锻炼方法不同，下面就来给大家分享下不同年龄阶段的锻炼方法。难度：初级不同年纪的男性健身的方法不同年龄段的男性身体素...

介绍：老人健身运动要避免走入误区,老人健身有误区，不能盲目跟风，要科学健身才能有助健康。那么，老人健身的误区有哪些呢？一起来普及下知识吧。难度：初级老人健身运动要避免走入误区“倒行”增强腿力常见三五结伴的老年人...