5个运动燃烧100卡路里 防止回弹别吃这些食物
每天来一次小的爆发运动,可以加快人体新陈代谢,燃烧掉体内的脂肪。这里有5种有趣的方法,轻轻松松燃烧100卡路里。体重越大,燃烧的卡路里越...
项目
2016-10-24
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读秒健身法最适合上班族 3个小动作助午饭消化
总是听上班族说“工作太忙,没时间健身”。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个...
健康
2016-10-24
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爬楼梯是最笨的运动方法 这几个运动最适合白领
以体重60公斤的人为例,平路行走时两边膝盖各承重60公斤,但爬楼梯或爬山时膝盖弯曲接近90°,为了登上一级楼梯,股四头肌差不多需要产生2...
项目
2016-10-23
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男人锻炼得悠着点!6大方面必须注意
中年人锻炼身体的目的只有一个:健身。进入中年后,人体内的肌肉量出现明显的流失,骨密度下降,肌肉和肌腱的弹性降低,体内脏器的功能都有所下降...
百科
2016-10-23
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养成良好运动习惯练就好身体 这些坏习惯不可取
平日里工作繁忙的“上班族”在假期里身心放松,大鱼大肉,好不惬意。不过对于一众爱美人士来说,假期结束后的头等大事自然是加紧锻炼甩掉积蓄的多...
健康
2016-10-23
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金鸡独立健身有什么好处
选择金鸡独立作为健身方式,是一个非常不错的选择,首先它的好处就在于所需要的空间小,而且不会产生任何费用,并且它对人的好处多多。那么,金鸡...
项目
2016-10-22
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8个睡觉细节决定你的颜值 怎么睡觉能美容
你身边有没有这样一群人,他们每天比你睡得还晚,起得还早,却每天打鸡血般精神抖擞,而你每天都睡不够,越看越憔悴?这可能跟以下的睡觉小细节有...
健康
2016-10-22
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女人最讨厌这几种男人 内涵男最受女人欢迎
常言道:“同性相斥,异性相吸。”这一句话很多人都知道,然而话虽如此,生活中总有一些男性是不受女人欢迎的,关于个中原因,男性糟糕的形象无疑...
百科
2016-10-21
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