五个瘦腰妙招 让你get小细腰

赶快趁着天气还没热赶紧甩掉小肚腩，来年才能任性的秀身材啊！下面小编跟大家分享几个快速瘦腰减肚子的好方法。

瘦腰小妙招

睡前泡脚

总是强调冬季睡前泡脚的好处，因为双脚是距离心脏最远的部位，脚底穴位又多。泡脚能有效促进血液循环，帮助身体排出废物，加速脂肪的燃烧，减肥养生效果好。

每天腹部按摩十分钟

腰腹部本身就是比较容易堆积赘肉的部位，通过腹部按摩，刺激肠道，促进腹部脂肪燃烧。具体按摩手法就是以肚脐为中心，手掌紧贴住腹部以打圈的方式按摩，力度适中。按摩前能涂抹上精油或者按摩霜效果会更好，每天坚持按摩一次。

蜂蜜柠檬水

体内毒素堆积过多也是导致腹部肥胖的一个原因，养成喝蜂蜜柠檬水的好习惯。蜂蜜喝柠檬都有很好的排毒瘦身功效，同时还有美容的作用，建议早起或者是睡前喝一杯蜂蜜柠檬水帮助肠道排毒。

饭后靠墙站

吃完饭不要立马就坐下，不然很容易产生小肚腩的哦！建议饭后稍微活动一下，比如散步或者是靠墙站立十五分钟，帮助消化的同时，还能减少脂肪的堆积。

平板支撑

仰卧起坐会有损颈部健康，建议想要瘦肚子的MM们改做平板支撑吧。平板支撑能有效锻炼腹部肌肉，紧致线条，可谓是一招瘦全身。不过一定要注意正确的动作，否则是做无用功哦