晚餐越吃越瘦！当然离不开瘦身凉拌菜

俗话说的好“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，不仅有利于身体健康，更能保持身材起到减肥作用。因此，对于需要减肥的妹子们来说，晚餐很重要，几个瘦身凉菜交给你，晚上做给自己吃，坚持下去，你也能瘦下来。

1.泡木耳

黑木耳 用水泡发以后 用开水烫一下。

2.煮芹菜

芹菜切成条，用水多煮3分钟左右，芹菜叶不要扔，拌小鱼十分好吃，而且营养丰富。

3.切黄瓜洋葱

黄瓜去皮切成块，备用。 洋葱切成丝，可以多放一点，提味，很好吃。

4.备配料

大蒜末、泰椒和杭椒切末，喜欢吃辣的朋友可以将泰椒换成红色的其他辣椒。

5.放调料

调料，依次为：鸡精，生抽，橄榄油，醋。

6.完成

放到一起，拌一下，就可以吃了。