几款健康小零食，又懒又爱吃的人必看！

不少肥胖人士之所以减肥失败，大都逃不掉懒癌+吃货的魔咒，难道管不住嘴，迈不开腿，真的就无药可救了？当然不是，要知道人类的智慧是无限的懒癌吃货们为了自己的瘦身大业也是卯足了劲，今天就给大家推荐几款健康零食。

挑选健康零食

吃货之所以为吃货，那是因为纵观美食界，就没有她们不喜欢吃的，所以怎么挑选零食就显得很重要了，避免那些高油脂、高糖食物，选择坚果、牛奶、水果这些低热量零食，那么在满足口腹之欲之余，保持体型也不是不可能的。

推荐零食：坚果

大家对坚果都不陌生了，其中的高膳食纤维和活性物质对于减重有极大的好处，含有丰富的不饱和脂肪酸，属于健康脂肪。巴旦木、杏仁、腰果、开心果、核桃等被各路减肥人士所推崇。

推荐零食：黑巧克力

黑巧克力的主要原料可可粉可以帮助促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢。纯度较高的黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族中最不易使人长胖。

推荐零食：微波炉薯片

一想到薯片，大家脑中可能会冒出无数个不能吃的理由，高热量，膨化食品，不健康……和一般在超市买的薯片不一样，小康康在这里给大家推荐的是一款既健康，做法又简单的微波炉无油薯片，让你在一饱口福的同时，摄入较低的热量。

①    先把土豆切薄片，用水洗掉附在上面的淀粉。

②    滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉加热3-5分钟。

③    最后根据个人口味，撒上少量的调味料即可。