吃这些竟然能减肥 蜂蜜篇

说到饮食减肥，就不得不提到蜂蜜了。在很多人眼中，吃甜食=增肥，蜂蜜那么甜，自然也不例外。然后，真相是：喝蜂蜜不仅不会增肥，还具有强大的减肥功效。那为什么甜甜的蜂蜜会具有减肥功效呢？

首先，肥胖很重要的一个原因就是：能量输入＞能量输出。因此，如果能够减少能量输入，自然对减肥大有帮助，这也是为什么“节食减肥”那么流行的原因。可是，“节食减肥”看着容易，做起来难！因为节食一段时间后，很多人都会败给饥饿感，忍不住吃点食物“犒劳”自己，导致减肥失败！而蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖，二者最大的特点就是：不需消化就直接能被人体所吸收！饥饿时喝点蜂蜜，其中的葡萄糖和果糖可迅速转化成血糖，消灭饥饿感，确保“节食减肥”不会半途而废！

蜂蜜柠檬茶

蜂蜜减肥法中不能不提的是蜂蜜柠檬茶，它是减肥美容的良方。柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗。

蜂蜜柠檬茶的做法：将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。