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春节后减肥有秘籍 推荐三日瘦身食谱

在春节期间不少坚持减肥一年多的人最担心的就是因大餐、零食等诱惑导致减肥计划前功尽弃。这美食当前如何控制体重呢?别急,下面就教大家春节后减肥小方法,不用节食控制体重。晚上9点过后再饿也不吃其实没必要刻意去节食,在过年期间各种美食摆在面前,怎么可能抵得住诱惑呢?所以干脆放胆去吃吧,在晚上9点过后就算再想吃东西,也不要吃了,要告诫自己,我要美丽,反正好吃的也吃过了,到了明天再继续吃,那么你的体重一定不会增加。晚餐后吃200卡以下的甜点,不再被宵夜诱惑为了不要吃宵夜,那么就在晚餐后马上吃一点巧克力,热量