最快最有效减肥方法是什么？有氧运动被公认为是最好的快速减肥法。减肥现在已经成为了很多人生活中一件非常重要的事情，很多人想要通过训练进行减...

       慢慢减肥路，那些潜伏的谎言你都知道么？       谎言一：肥胖的人，新陈代...

       不少瘦身人士非常纠结于晚餐吃不吃的问题，不吃呢可能饿得睡不着，吃了呢又实在容易引起脂肪堆积。其实只要在睡前做适量的健身运动，晚上怎么吃都...

       男人总是说自己上班太忙没有时间健身，其实一些在上班的路上也能做，虽然简单但是作用还是不可低估的，来看看下面这3个上班途中即可健身还可减肥...

       天气越来越冷，宅男们更找到了不想出门做运动的理由。中秋期间家人聚餐，不能拒绝的美食诱惑，加上缺乏运动，假期回来难免胖上一圈。来看几个简单...

       减肥是个漫长的过程，少则2-3个月，多则半年甚至一两年，没有耐心和决心是不可能成功的。急功近利是减肥最大的敌人，也是最容易让你走上错误减...

       人们都开始制定和改善自己的饮食习惯来减肥。大家也希望改善自己的健康状况，获得更多的健康。但问题是，有这么多的减肥谣言在那里，导致大多数人...

       减掉小肚腩其实并不是难事,坚持做五个简单的小动作，跟小肚腩说拜拜绝不是做梦！     ...

       减肥很重要的一点就是心率，大家都知道运动时的心率在减脂过程中尤为重要，跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以通过运用跳绳来作为健身...

       减肥不光是坚持就能顺利减成功的，还必须减对方式，不然无用功的减肥不仅不能让你顺利地瘦下来，还很有可能紊乱你的健康。而且很多人都是跟随着减...