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跑步前为什么要卸妆

要是跑步前不卸妆的话,不但有可能阻塞毛孔,还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔,这对皮肤是不好的,所以跑步前一定要卸妆。

健身运动必戒的八个坏习惯

这一类的健身休闲人士与“摸不着北”的人毛病正好相反,前者是因为准备得太周密而丢掉了健身休闲本身,后者却是因为太不把健身休闲当一回事。

标签: 运动健身

作者:miao 分类:百科 浏览:1660 评论:0

为什么跑步后会喉咙痛

现在很多人都选择跑步来锻炼身体,但是不少人跑步后会喉咙痛,甚至引发慢性咽炎。那么,为什么跑步后会喉咙痛?

竞走有什么好处

竞走能长时间对峙,竞走是中、低强度的有氧活动,冲击力、迸发力不是很强。还能瘦弱腿、大腿、收紧臀部,平上腹、小腹,收紧腰部,塑造全身线条。

健身前可以吃哪些零食

运动前最好是食用低脂肪的零食,大约100-300卡路里的热量,能够提供给你运动所需要的蛋白质和碳水化合物。其中碳水化合物给你提供所需的燃料,蛋白质是有助于增长肌肉。

蹦极有什么好处

蹦极是一项户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上高度的位置,用橡皮绳固定住后跳下,落地前弹起。反复弹起落下,重复多次直到弹性消失。那么,蹦极有什么好处?

标签: 运动蹦极

作者:miao 分类:热点 浏览:1596 评论:0

冬天跳广场舞要注意什么

广场舞大都是在户外进行,运动后会流汗,正直冬季,最好带一件外套,运动结束后及时保暖防止受凉。回家后,不要吃太多的东西,以牛奶等流性物质为主,一些想通过运动减肥的朋友更要注意不要吃太多食物。

冬季滑雪要注意什么

冬季滑雪要注意什么?冬季是滑雪的最佳时期。如今随着人们娱乐意识的不断提高,滑雪正逐渐成为受大众欢迎的娱乐项目。但是,这是一种比较危险的运动,在活动中较容易受伤甚至发生意外。